Les amandes, tout comme les autres oléagineux, sont d’excellents aliments qui mériteraient à être présents plus souvent dans nos assiettes. Essayez de les insérer quotidiennement dans votre alimentation afin de bénéficier de tous leurs bienfaits ! Manger des amandes en cas de petit creux est une excellente idée. Elles vous donneront un sentiment de satiété et elles vous maintiendront en bonne santé Une consommation quotidienne d'une dizaine d'amandes est recommandé par les scientifiques et les nutritionnistes.

 

Actifs

Le magnésium contenu dans les amandes est un excellent anti-stress. Il joue également un rôle important dans la décontraction musculaire ( crampes musculaires) - Les amandes contiennent une grande source de vitamine E, de magnésium, du manganèse et du cuivre connus pour être de puissants antioxydants - Les amandes ont également un effet coupe-faim qui est intéressant pour les personnes souhaitant perdre du poids. - Avec ses teneurs en vitamine E, les amandes protègent la peau et contribuent à ralentir le vieillissement cutané. De plus, la vitamine B1 également présente permettrait une bonne résistance et élasticité de la kératine présente dans la peau, les ongles et les cheveux. - Grâce à leurs teneurs en magnésium et en phosphore, les amandes sont un bon remède naturel contre la fatigue, en particulier la fatigue intellectuelle.

Conseils d'utilisation

Une poignée par jour soit environ 30 g Information
Contient : Noix, amandes Origine: Italie Poids : 200 g
Peut contenir des traces d'arachides Information nutritionnelle pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

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